Thông tin truyện
12 Lời Khuyên Để Đối Diện Với Stress
[Ads] MEXC sàn trade hàng đầu thế giới, phí rẻ nhất dành cho user, Link đăng ký: Click
Tele hỗ trợ: https://t.me/Enjhad
Tele hỗ trợ: https://t.me/Enjhad
Đánh giá: 5.5/10 từ 2 lượt
Tác giả: Sưu Tầm
Thể loại: Nghề Nghiệp Việc Làm
Giới thiệu:
12 lời khuyên để đối diện với stress
Bạn hãy thử tập lắng nghe để giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống. Một vài âm thanh lặp đi lặp lại như tiếng nước chảy, tiếng lửa nổ lốp bốp... sẽ mang đến sự yên bình trong tâm hồn.
Ngoài ra, bạn hãy thử thực hiện những lời khuyên sau:
1. Hãy ngồi thẳng lên: 95% nhân viên văn phòng bị stress có những dấu hiệu như vai khó cử động, cơ co thắt. Hãy ngồi thẳng, đặt tay vào lòng, từ từ đẩy vai về phía sau và thư giãn.
2. Ăn chút thức ăn giàu tinh bột như bánh quy, bánh mì...
3. Đọc to lên một truyện cười hay một bức thư ngộ nghĩnh.
5. Tự massage thư giãn: Hãy dùng 5 đầu ngón tay ấn mạnh vào một số điểm (trong 5 giây) như đỉnh đầu, vùng bên trên và xung quanh tai, điểm giữa phía sau đầu, và vùng gáy.
6. Đón nhận tình cảm của mọi người: Ôm ấp, vuốt ve thường xuyên khiến người ta cảm thấy bình tĩnh hơn.
7. Mút những viên kẹo ngọt ngào: Những viên kẹo mút sẽ mang đến cảm giác êm dịu cho bạn....
Thể loại: Nghề Nghiệp Việc Làm
Giới thiệu:
12 lời khuyên để đối diện với stress
Bạn hãy thử tập lắng nghe để giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống. Một vài âm thanh lặp đi lặp lại như tiếng nước chảy, tiếng lửa nổ lốp bốp... sẽ mang đến sự yên bình trong tâm hồn.
Ngoài ra, bạn hãy thử thực hiện những lời khuyên sau:
1. Hãy ngồi thẳng lên: 95% nhân viên văn phòng bị stress có những dấu hiệu như vai khó cử động, cơ co thắt. Hãy ngồi thẳng, đặt tay vào lòng, từ từ đẩy vai về phía sau và thư giãn.
2. Ăn chút thức ăn giàu tinh bột như bánh quy, bánh mì...
3. Đọc to lên một truyện cười hay một bức thư ngộ nghĩnh.
5. Tự massage thư giãn: Hãy dùng 5 đầu ngón tay ấn mạnh vào một số điểm (trong 5 giây) như đỉnh đầu, vùng bên trên và xung quanh tai, điểm giữa phía sau đầu, và vùng gáy.
6. Đón nhận tình cảm của mọi người: Ôm ấp, vuốt ve thường xuyên khiến người ta cảm thấy bình tĩnh hơn.
7. Mút những viên kẹo ngọt ngào: Những viên kẹo mút sẽ mang đến cảm giác êm dịu cho bạn....
Keywords:
Bình luận truyện